体調不良になる前に!一人暮らし中の風邪対策や予防グッズをご紹介


こんにちは☆彡

つい最近まで異様な暑さかと思いきや

いっきに季節も冬まっしぐらとなりましね☆

朝晩は寒くて体調を崩してる方も居るのではないでしょうか?

そんな私もつい最近、体調不良に見舞われて

何といっても一人暮らし・・・

どれだけ体調が悪くても一人で何かと

動かないといけません。

どれだけ熱があろうと、寒気がしようと頭痛があろうと

一人暮らしをしていると自分で自分を守ってあげないと

ダメな時が多々ありますよね。

そんな一人暮らしあるあるの1つである

風邪を引いたり体調不良になった時や

体調不良になる前に

あれば便利な物を集めてみましたので

カテゴリーごとに分けて

紹介したいと思います(^O^)

 

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電子機器関係

今の時代は何でもデジタル化ですよね~★

数字もパッと見れて

とっても便利ですしボタン1つで

勝手に調整してくれる物が殆どです。

そんな体調不良時や予防時にあって便利な物を

ご紹介です♪

 

体温計

体調が優れない時の基本となるもの。

体温計は風邪をひいたかも?って時や

寒気がする時など

色んな場面で使います。

一人暮らしをスタートした時にも

必ず常備しておく必要があるかと思います♪

 

先端も柔らかくなっているので

赤ちゃんの検温も安心して出来る体温計!

1つ目の画像のように

バックライト付きで計測も早いので

夜に計っても表示が見やすく

とっても使い勝手が良さそうです!

私はバックライトが付いてない古いタイプを

使っているので

マジで何も見えなくて使った時は

携帯電話のライトで確認していて

買い換えたいくらいです!

 

 

加湿器

乾燥する時は加湿するべし!

見た目もシンプルで

一人暮らしにはピッタリなデザイン♪

ミストの量を3段階調節出来たり

デジタル表示で室温や湿度も表示されるので

調整しやすくて便利です♪

おやすみ機能搭載でバックライトや音も

静かに出来るので安心して寝れるところも

魅力的な加湿器です☆彡

 

 

 

空気清浄機

空気を綺麗にするこだわりが詰まってる♪

加湿器と一体化になっていない空気清浄機です。

6段階の浄化システムで花粉やPM2.5も

ブロックしてくれて安心の空気清浄機♪

レビュー評価も良く、これからの季節に

ピッタリではないでしょうか。

楽天市場の口コミ

Amazonの口コミ

 

 

空気清浄機があれば外から持ち帰った菌も

清浄してくれるので感染症予防にも

役立ちますね♪

 

 

加湿付き空気清浄機

プラズマクラスターで空気を浄化!

5つのセンサー(ホコリ・におい・温度・湿度・明るさ)

が機能してお部屋と人を見守ってくれます♪

プラズマクラスター搭載なので

静電気を除去し、壁などにホコリや菌などの

微粒子の付着を予防してくれるので

付着前に吸い込んで綺麗にしてくれるんですね♪

年中を通して大活躍間違い無しです(^▽^)

 

 

携帯用 予防・対策グッズ

風邪や感染症になる原因の多くは外出先!

自分を守るのは自分ですよね。

ちょっと心がけておく事で

風邪予防・対策することが可能になるので

そんな時にあれば便利なグッズを

ご紹介します♪

 

使い捨てマスク

口と鼻からの侵入を防ぎましょう!

使い方をマスターすれば、しっかり予防が出来ます♪

マスクは風邪や花粉対策以外にも

女性のスッピン隠しや、変装など色んな場面で使えますね(笑)

口元の寒さ対策にも使えて便利ですよ♪

 

 

手指の消毒スプレー

ワンプッシュで除菌効果☆彡

コンパクトで持ち運びもしやすいので

ポーチやバッグのポケットに入れておけば

とっても便利で使いやすいですね♪

公共の施設や場所では知らないうちに

色んな物を触って手は思っている以上に

菌の繁殖がしやすい箇所です。

肌の弱い方は使いすぎると手荒れの原因にもあるので

ハンドクリームも忘れずに♪

 

 

自宅には置き型タイプが便利です♪

玄関先に置いておけば手洗い場に行くまでの

菌の持ち込みを防げます。

 

 

 

うがい薬

透明なのでお手入れも簡単♪

イソジンと言えば、うがい薬の定番ですね♪

あの赤茶色みたいな色が特徴的ですが

透明(クリアタイプ)があるのを

子供の居る友人宅で知った私です。

洗面台に色が残ったりして掃除も気にかけていましたが

透明なので色が付着せずにうがいが出来ますね。

ミント味もあるようです♪

 

 

 

冷却シート

ペタ(ピタ)っと貼るだけ♪

貼り付くので本当に便利ですよね♪

貼り始めは冷たすぎてビックリするくらいですが、

とっても気持ちいいです。

熱発以外にも熱中症対策にもなるので

年中使える優れものです♪

 

 

ボディー用も♪

 

 

アイス枕

凍らしても軟らかいまま♪

昔のアイス枕はカチカチで頭を冷やすのも

硬くて痛かったですが現在は凍らしても軟らかくなる

ジェルタイプも増えてますね。

交換用に2つは常備しておくと便利です♪

 

 

飲み薬

風邪や熱が出始めたら、ひとまず

市販薬で乗り切る方も居らっしゃるのでは?

薬に頼らない派の人もお守りとして

1つあると良いかも知れません。

ですが、どうしても症状が治まらない時は

病院へ行くのが1番ですので我慢は禁物です!

 

 

ベンザブロック

症状別に分かれている!

「喉からくる風邪に」「鼻からくる風邪に」

とCMでお馴染みのベンザブロック。

私はこちらに初期症状の時はお世話になってました。

車の運転をされる方は眠くなる作用も入っているので

注意して下さいね。

 

 

 

 

飲食品

ちょっと喉が痛い時や、普段からの風邪予防として

持ち歩いたり、摂取される方も多いのではないでしょうか。

どうしても身体がしんどくて何もしたくない時や

一人暮らしの辛いところはしんどくても1人で

乗り越えなければいけない事・・・。

周りに助けて貰える人が居ないと本当に孤独ですよね。

そんな時に予防食、常備食として

あった方が良い飲食品をご紹介します☆彡

 

 

のど飴

喉を潤してくれる♪

19種類のハーブエキスが効果を発揮するのでしょうか。

喉がイガイガしたり乾燥して咳込んでしまう時に

口へ放り込むだけで、本当に違います♪

味も色々出ていますが、私はこの味が

1番シンプルで好きです。

 

 

 

飲むヨーグルト R-1

腸内環境を整えましょう♪

私の父は数年前まで予防接種を受けてても

毎年インフルエンザになって

死にかけていたのですが、このR-1を飲むようになってから

毎年の恐怖を味わう事が無くなりました。

普段から腸内環境を整えておくだけで

しんどい思いが回避されるなら良いですよね♪

 

 

お粥

常備食として♪

しんどい時は食欲も無くなってしまいますが

食べないと体力も無くなってしまいます。

でも一人暮らしだと、しんどい時に

何か作るのも一苦労・・・

そんな時のレトルト食品です♪

 

 

冷え対策

一人暮らしだと、ついつい

節約も兼ねて暖房機器を切って寝たり

多少の寒さなら我慢してしまう事ってありますよね。

それで結局、体調を崩してしまっては

意味がありませんので、そんな時に身体を

自家発電して温めるのに便利な衣類をご紹介です♪

 

 

腹巻

男女兼用で、どんな体型の方にもピッタリ♪

縦・横・斜め どんな方向にも伸びる腹巻!

腹巻をするだけで身体もポカポカ温まりますし

2つに折って使えばカイロを挟んだり

使い方も自由自在♪

 

 

 

レッグウォーマー

長いから使いやすい!

起毛生地で温かく裾部分が細かいリブ編み

になっているのでズレにくくなっています。

関節を冷やすと良くないので

私はいつも足の甲から脹脛(ふくらはぎ)にかけて

レッグウォーマーを着用しています。

そうする事で足元もポカポカして

ぐっすり眠れますよ♪

 

 

その他

風邪などの予防をしていても

なる時はなるので、そんな時は病院へ行って

適切な診断をして貰いましょう♪

ただの風邪では無いかも知れませんし

感染する病気であれば周りへの感染にも繋がります。

そんな外出時に便利な物をご紹介♪

 

 

通院(通院)用の手帳

病院へ行く時はこれ1つあると便利です。

保険証や免許証は

別で持参しておく必要があるかも知れませんが

お薬手帳や各病院の診察券は

いざという時に「どこ行った?」と

探してしまう事が多くなってしまいます。

一人暮らしの時に緊急事態が発生しても

必要な物は1つの手帳にまとめておく事で

救急車に乗らないとダメな時や

親や友人に付き添って貰う時でも

手帳にまとめておく事で対応もスムーズです。

 

 

 

まとめ

体調不良になってしまう前の予防・対策を

ちょっと心の隅に置いておく事で

一人暮らしでも、いざという時に

役立つ対応・対策があるのではないでしょうか☆彡

一人暮らしでも困らない

自分に合った予防・対策が見つかれば幸いです♪

 

 

最後まで読んで頂き有難うございました(´▽`)

健康第一でお互い一人暮らし生活を送りましょう♪

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